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Vielen Dank für die schnellen Antworten.
Viel Zeit vergehen lassen kommt nicht in Frage. Ich will ja möglichst aktiv bleiben in dieser Schwangerschaft.
Den Beckengurt habe ich gestern bestellt und bekomme ihn heute schon. - Ich setzte große Hoffnungen in dieses Stück.
...da ich ja schon ein wenig humple....
sehr geholfen hat mir auch die Liste der Symtome - die ich zu zwei dritteln unterschreiben kann.
Drehbewegungen sind die Hölle! - Ein Aha kam mir auch bei dem "einschnappenden Gefühl" aus - so schwer zu beschreiben - die Ärzte (Gyn und praktischer Arzt) konnten mit dieser Beschreibung nichts anfangen:
...es ist als wenn sich ein Muskel irgendwo aufhängt wo er nicht hingehört - ein schlimmer Schmerz ist die Folge - man verharrt dann eine Minute in einer recht eigenartigen Schonhaltung!
auch machen die Muskel und Gelenksschmerzen vor den intimen Stellen nicht halt - das kann irritierend sein.
Danke für die Übungen - ich werde mir nun 20 Minuten am Tag für Turnen freischaufeln und gewisse Aufgaben werde ich an Mann und Großeltern abtreten (Heute habe ich schon darauf verzichtet Valentin in den zweiten Stock in die Kindergruppe zu schleppen - wir waren heute einfach fünf Minuten früher dort und er ist selbst gegangen - und war, als er es geschafft hat, sehr stolz :-))
So sage ich diesem Leiden also den Kampf an - Kopf lasse ich nicht hängen - aber ein wenig wütend bin ich schon über diese späte Aufklärung!