Seite 1 von 1 [14 Beiträge im Thema] | Beitrag schreiben | Anfang zurück weiter Ende |
Symphysen-/Beckenringlockerung - Geburt - erste Maßnahmen
Vielen Dank für die schnellen Antworten.
Viel Zeit vergehen lassen kommt nicht in Frage. Ich will ja möglichst aktiv bleiben in dieser Schwangerschaft.
Den Beckengurt habe ich gestern bestellt und bekomme ihn heute schon. - Ich setzte große Hoffnungen in dieses Stück.
...da ich ja schon ein wenig humple....
sehr geholfen hat mir auch die Liste der Symtome - die ich zu zwei dritteln unterschreiben kann.
Drehbewegungen sind die Hölle! - Ein Aha kam mir auch bei dem "einschnappenden Gefühl" aus - so schwer zu beschreiben - die Ärzte (Gyn und praktischer Arzt) konnten mit dieser Beschreibung nichts anfangen:
...es ist als wenn sich ein Muskel irgendwo aufhängt wo er nicht hingehört - ein schlimmer Schmerz ist die Folge - man verharrt dann eine Minute in einer recht eigenartigen Schonhaltung!
auch machen die Muskel und Gelenksschmerzen vor den intimen Stellen nicht halt - das kann irritierend sein.
Danke für die Übungen - ich werde mir nun 20 Minuten am Tag für Turnen freischaufeln und gewisse Aufgaben werde ich an Mann und Großeltern abtreten (Heute habe ich schon darauf verzichtet Valentin in den zweiten Stock in die Kindergruppe zu schleppen - wir waren heute einfach fünf Minuten früher dort und er ist selbst gegangen - und war, als er es geschafft hat, sehr stolz :-))
So sage ich diesem Leiden also den Kampf an - Kopf lasse ich nicht hängen - aber ein wenig wütend bin ich schon über diese späte Aufklärung!
Super, das klingt doch alles ganz toll! Du machst das vollkommen richtig! Und deine Wut halte ich auch für völlig normal, und wenn es dir hilft, schrieb deine Gefühle hier ruhig runter, dafür sind wir ja da! Ausserdem haben wir vollstest Verständnis für deine Wut, denn vielen von uns ging oder geht es ja so.
Drehbewegungen waren bei meiner 2. Schwangerschaft auch die Hölle. Ich hätte z.B. nicht Autofahren können, weil ich keinen Schulterblick machen konnte (ganz davon abgesehen, dass die Fussarbeit beim Autofahren auch eine Überanstrengung bedeutete, aber das wusste ich damals noch nicht). In der 3. Schwangerschaft hatte ich keinerlei Probleme mit Drehbewegungen! Ich bin überzeugt davon, dass es am fleissigen Training lag. Ich habe Drehbewegungen (gegen den Rat meiner Physiotherapeutin) vorbeugend trainiert, solange sie keine Schmerzen hervorriefen. Das ist bei dir jetzt natürlich zu spät, aber vielleicht hilft es ja, die Millimeterchen zu trainieren, die du dich schmerzfrei drehen kannst (falls es solche gibt). An Drehbewegung trotz Schmerzen glaube ich nicht, da lieber den ganzen Körper drehen.
Ich wünsche dir weiterhin so viel Ideenreichtum und Energie, Martina
Vielen Dank für das Lob :-)
vielen dank für diese seite!!!
Nun ...um ein wenig trost zu spenden.
Der Becken gurthilft unglaublich - ohne könnte ich mich nicht wirklich viel bewegen.
Weil er natürlich auch ein wenig unangenehm ist wegen des Babybauchs gebe ich ihn manchmal hinunter...und schon ist der schmerz zurück - jaja!
Die wahre Heldin ist allerdings meine Osteopathin.
Ich bin bei ihr aufgetaucht - konnte stiegen nur mehr langsam steigen, nicht mehr am rücken liegen - vor allem waren meine ILG s betroffen - hauptsächlich das linke.
Was soll ich sagen - sie hat ein wunder vollbracht - nicht das der schmerz ganz weg ist - aber ich kann doch gewisse bewegungen wieder ausführen, die vorher unmöglich waren.
Nun, von meiner Heldin werde ich mich jetzt bis zur geburt und danach begleiten lassen.
Die Kasse zahlt die Hälfte.
Sie hat auch gemerkt, dass meine Schambeinhälften zueinander verschoben waren - das ganze Becken war schief.
Auch da konnte sie helfen.
Seither sind 1 1/2 wochen vergangen - und ich helfe mir im moment mit dehnungsübungen
Die wichtigste Heilungsformel scheint aber wirklich schonung zu sein.
Ich versuche nur ganz, ganz wenig zu heben. Valentin mein kleiner tropf hat schon gut gelernt stiegen zu steigen.
Die Beine sind irgendwie noch zu kurz :-) aber wir schaffen das schon - und er ist dann ganz stolz!
Und ich gehe weniger - fahre in der stadt jetzt eben mit dem kleinen auto herum - die umwelt möge mir verzeihen!
Ich bin noch weit von ausgiebigen spaziergängen und meinen altgewohnten waldläufen entfernt.
Aber ich habe seit langem wieder hoffnung die schwangerschaft halbwegs aktiv bestreiten zu können.
Und seit die Schmerzen weniger sind ist die laune auch viel besser :-)
Möchte der nächsten die folgt mut machen - wenn man etwas dagegen tut kann es sein, dass es erträglich wird!
Vielen Dank für deinen Aufbaubeitrag! Sei doch so lieb und trag noch di Adresse deiner Osteopathin in das Unterforum \"Wo_bekomme_ich_Hilfe\" ein - damit auch andere Frauen von deiner Heldin profitieren können!
Hallo Gast,
bei welcher Krankenkasse bist du? Hab zwar nicht versucht, aber meine Osteopatin meinte, das wird nicht von der Krankenkasse bezahlt. Jetzt bin ich etwas verwundert.
batty
Hallo Gast,
bei mir sind die Schambeinknochen auch wie bei dir verschoben, was sagt die Osteopatin, kann sie die Verschiebung korrigieren? Kann sich das immer wieder verschieben ?
batty
Liegt vielleicht daran, dass ich in Österreich zu Hause bin!?
WGKK + SVA
aber meine Osteoparthin ist auch Physiotherapeutin und ich habe 10Physio -stunden von meinem Arzt verschrieben bekommen. - kann so also die Hälfte des Preises der Krankenkasse weiterverrechnen
Wenn ich es recht verstanden habe, wird Osteopathie zwar nicht bezahlt, manuelle Therapie aber schon. Häufig sind Osteopathen Physiotherapeuten, die manuelle Therapie aufschreiben und dann zahlt die Kasse alles. Was der Osteopath bei dir gemacht hat, ist ja auch manuelle Therapie. Und wenn er die Beine auf eine Länge gebracht hat, scheint es mir schon so, dass er die Schambeine wieder zurechtgeschoben hat. Ich persönlich halte das auch für eine wesentliche Massnahme, um eine Heilung zu erreichen, und finde es erstaunlich, dass das nicht in deinem MRT-Bericht erwähnt ist. Wie geht es dir denn jetzt nach der Behandlung?
Nach der Behandlung gehts mir super. Hab zwar noch angst, deswegen bin ich etwas vorsichtig, muss einiges ausprobieren z.B Stadbummel.
Angst ist zwar nicht gut, aber durchaus verständlich, und etwas Vorsicht schadet bestimmt nichts. Vor allem denke weiterhin daran, deine Bauchmuskulatur zu verwenden (das sollten sowieso eigentlich alle Menschen machen bis die Verwendugn ein Automatismus ist).
Nun ja, wie ist es eigentlich wenn man grosses Bauch hat? Und dazu noch hängebauch? Ich kann keine Muskel spüren am Bauch?
Liebe Batty,
Nun, wie von Wahlschwedin erklärt, geht das gleichrichten der schambeine mit der abgleichung der füße einher.
Ich war total einseitig - das wird sicherlich immer wieder auftreten wegen der schonhaltung , die ich unbewußt einnehme. Die osteopathie ist daher eine begleitende, die immer wieder eingreift, wenn es notwendig wird.
Sie hat auch mein schambein abgetastet um die Fuge auszumachen - die dürfte etwas größer sein im moment
- war quasi eine überprüfung, ob ich wirklich eine lockerung habe....und ich habe!
zuviel angst sollst du arme aber nicht haben - auch bei mir gibt es schlimme und bessere tage.
Ich glaube nicht dass irgend ein therapeut dieses problem einfach so beheben kann.
Die vollständige heilung brauch bei manchen eben zeit, aber mit unterstützung gehts vielleicht ein bischen schneller.
- und mit menschen mit denen man darüber plaudern kann :-)
Liebe Gast,
danke für deinen Beitrag. Ich bin im Moment wie erwähnt bei einem neuen Osteopaten, der mich leider nicht von Anfang an kennt, aber ich habe den Eindruck dass er Ahnung aufweist. Nun bis jetzt hatte ich kein Glück. Ich hoffe, dass ich mit meiner Behandlung bei ihm nicht zu spät bin.
Der Gedanke bringt mich irgendwie aus der Bahn, ob ich diese Verschiebung auch von Anfang an so hatte oder es schlimmer geworden ist, weil der erste Physiotherapeut halt immer blind auf meine li. Seite gearbeitet hat und jedesmal auf li. Seite geschoben hat. Ich habe jetzt erst erfahren dass die Verschiebung ebenso gut auf der re. Seite gewesen sein kann und auf den Röntgenbilder es so aussieht wie auf li. Seite, was mich irritiert. Beschwerden am Anfang nur auf li. Seite gehabt, das wäre vom Körper der Versuch eigenständig dies auszugleichen so der Osteopath, keine Ahnung.
Würde gerne wissen, wie sind die Schmerzen bzw. Beschwerden bei dir, dass ich ein Vergleich habe. Würde mich sehr freuen für weitere Infos.
Das komische ist, die Radiologen sagen Verschiebung li. Osteopatin sagt re., der neue Osteopath vermutet auch re., gleich habe ich einen Termin, werde nochmal ausdrücklich fragen.
Vielen Dank im Voraus.
batty
Wenn hier im Forum Fragen zu Übungen sind, probiere ich sie i.d.R. aus, aber das kann ich leider (oder Gott sei Dank) nicht ausprobieren. Kann dir leider deine Frage nicht beantworten, bin selbst eher untergewichtig (mit leichtem Hängebauch, denn das Gewebe ist trotz Bauchmuskeltrainings nie wieder richtig fest geworden). Ich würde mich an einen Physiotherapeuten wenden und mir zeigen lassen, wie man die Muskeln (schräge Bauchmuskulatur) richtig anspannt.
Man kann das auch via Ultraschall angucken, ob man das richtig macht, aber finde mal da denjenigen, der das macht!