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Liebe Yvonne,
ich befinde mich ebenfalls in der 20. SSW. Die erste Schwangerschaft war die Hölle, da hatte ich ab der 20. Woche erhebliche Probleme. Obwohl die 1. Schwangerschaft ein Gang durch die Hölle war und ich nach 3,5 Jahren immer noch Schmerzen hatte haben wir uns nun für ein 2. Kind entschieden. Sofort als feststand, daß ich schwanger bin habe ich mit Physiotherapie und Beckenbodentraining begonnen. Ich versuche mich zu schonen und öfter auszuruhen. Eine Haushaltshilfe unterstützt mich dabei. Nicht mehr schwer tragen und körperliche Arbeiten vermeiden. Vielleicht hilft Dir das ja schon ein wenig. Du solltest Deinen Orthopäden vielleicht auch nach einem Beckengurt fragen.
Ich wünsche Dir alles Gute.
Heidi