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Liebe Moina,
Treten die Schmerzen immer nach dem Crosstrainertraining auf? Das wäre dann ja ein Indiz, woher sie kommen. Wann sind sie zum ersten Mal aufgetreten? Als du mit dem Training auf dem Crosstrainer angefangen hast?
Kannst du nicht mal eine Zeitlang etwas anderes trainieren, wo du weißt, dass danach keine Schmerzen auftreten?
Ich weiß nicht, ob deine Schmerzen psychischer Art sein können. Mir fehlt dafür einfach das Wissen. Ausschließen möchte ich es nicht. Ich habe festgestellt, dass die Psyche eine ungeheure Rolle bei Symphysenlockerung spielt. Wir alle, die damit Probleme haben oder hatten, kennen die hemmende Angst vor Schmerzen, die bewirkt, dass wir nur noch zusätzliche Muskelverspannungen = Schmerzen bekommen.
Ob du eine neue Schwangerschaft wagen sollst oder nicht, ja, das musst allein du entscheiden. Ich selbst habe es nicht gewagt, aber dann hat sich doch noch ein Kind angemeldet. Ich behaupte, da hat die Natur meinen inneren Wunsch erhört. Die Beckenringlockerung (ich hatte also schon beim Kind davor Schmerzen in allen drei Beckenringgelenken) war schlimmer als zuvor, aber sie kam mir nicht so schlimm vor. Einerseits wusste ich viel mir, andererseits war ich darauf vorbereitet und freute mich darauf, trotzdem noch ein Kind zu bekommen. Guck ich den Kleinen an, so hat es sich auf jeden Fall gelohnt!
Aber noch mal mache ich es nicht, da würde die Familie auch zu sehr drunter leiden. Dazu muss ich aber sagen, dass ich bei den beiden ”Lockerungskindern” monatelang im Prinzip ans Haus gebunden war.
Das Trainieren hat bei mir übrigens auch eindeutig geholfen! Beim 1. Mal konnte ich mich nicht nach hinten umwenden, damit hatte ich das zweite Mal keinerlei Probleme!
Jetzt gucke erst Mal, ob der Crosstrainer die Ursache ist, und dann übe dich im positiven Denken. Denn das hilft wirklich!
Ganz viel Glück, Martina