- weiterempfehlen
Hallo Sina,
doch, auf jeden Fall Übungen machen. Trainieren ist das beste zum Vorbeugen und Heilen!
Wir haben hier im Forum ja eine ganze Reihe Übungen, wenn du die durchmachst, bist du erstmal eine Weile beschäftigt :). Aber ich würde auch empfehlen, einen KG aufzusuchen.
Was auch gut ist, die Bänder an der Symphyse zu stretchen. Das hätte ich eigentlich nicht so vermutet, aber laut Forschung ist es das.
Und immer schon auf den Körper hören und sich bewusst machen, was denn jetzt Schmerzen hervorruft.
Schmerzen in Woche 17 können durchaus wieder verschwinden, da mach dir keine Angst.
Eine schöne Schwangerschaft wünsche ich, Martina
5 x T-Shirt von FRUIT OF THE LOOM, G...