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Hallo!
Symphysensprengung beim Mann unterscheidet sich von der schwangerschafts-/geburtsbedingten bei der Frau im Guten wie im Schlechten dadurch, dass die Hormone nicht mit reinspielen. Die Hormone können bei der Verheilung von Vorteil sein, so dass beim Mann eher eine Operation notwendig ist, als bei der Frau. Gleichzeitig können sie von Nachteil sein, denn die Schmerzen treten häufig mit dem Menstruationszyklus wieder auf.
Da hast du einen Vorteil: sobald deine Sprengung verheilt ist, ist alles wieder ok.
Abgesehen davon, dass beim Mann eher zur Operation geraten wird, ist die Behandlung die gleiche: Ein Symphysengurt dient der Stabilisierung, ebenso Training der beckenstabilisierenden Muskulatur.
Was den Schlaf angeht, helfen dir vielleicht die Tipps unter folgendem Link: http://www.carookee.com/forum/Symphysenlockerung/2/16696670#16696670
Ich wünsche dir gute Besserung, Martina