Hallo

Ich denke dies nennt man einen Stau der Agresionen oder auch Wut..und bedarf ein dringenden abbau..ansonsten wird es dich irgentwann zerjagen oder umknallen.

Am besten ist da Sport..Schwimmen...Rennen etc.

Das was du machst ist frustkaufen und bewirkt längerfristig das pure gegenteil..

Einfach los laufen und dich gegebenfalls dazu überwinden den ist der erste Schritt erst mal getan wirst du sehr schnell die Positive Kraft die sich dadurch entwickelt spüren..am besten regelmässig!

Liebe Grüsse